Minum Air Putih Bisa Turunin Kolesterol, Bener Gak Sih?

BOGOR | Penasaran gak sih, apa banyak minum air putih bisa bantu turunin kolesterol? Soalnya, kolesterol tuh udah jadi masalah kesehatan yang bikin deg-degan banget karena bisa nyebabin penyakit jantung serius.

Nah, ada nih mitos yang bilang minum air putih banyak-banyak bisa nurunin kolesterol. Tapi bener gak ya? Yuk, kita bahas.

Menurut info dari Free Drinking Water, minum air putih emang gak langsung nurunin kolesterol. Tapi, air putih bantu darah lebih encer, bikin alirannya jadi lancar. Selain itu, tubuh jadi lebih terhidrasi, yang penting banget biar darah gak terlalu asam. Kalau darah asam, katanya bisa bikin kolesterol jahat numpuk.

Dengan rajin minum air, metabolisme tubuh juga jalan lebih oke, bikin badan kerasa segar buat ngelakuin aktivitas sehari-hari. Tapi inget, kualitas air juga harus diperhatikan. Ada penelitian yang bilang kalau air yang mengandung klorin bisa naikin kadar kolesterol di darah. Jadi, pake filter air itu penting biar minuman lebih aman.

Walau air putih bermanfaat, jangan lupa buat tetap jalanin gaya hidup sehat, ya! Pola makan yang bener, olahraga rutin, stop ngerokok, dan jaga berat badan tuh kunci penting buat ngontrol kolesterol. Kalau perlu, konsultasi aja sama dokter atau ahli gizi buat dapet saran yang lebih pas.

FYI, kolesterol itu sebenernya lemak yang penting buat tubuh, misalnya buat bikin hormon, vitamin D, sampai sel saraf. Tapi kalau kebanyakan LDL alias kolesterol jahat, bisa bikin arteri tersumbat dan berisiko penyakit serius.

So, banyakin minum air putih itu penting, tapi jangan lupa sama kebiasaan sehat lainnya juga! 🚰💪

_{^{sumber inews}}