Kafein Bisa Bikin Risiko Diabetes Turun? Begini Kata Peneliti

JAKARTA | Peneliti dari Swedia dan Inggris baru aja nemuin fakta menarik soal kafein, nih. Katanya, kadar kafein di darah bisa ngaruh ke jumlah lemak di tubuh, yang ujung-ujungnya juga bisa nentuin risiko kena diabetes tipe 2 atau penyakit jantung.

Mereka nemuin kalau orang dengan kadar kafein darah lebih tinggi (yang dipengaruhi genetik) cenderung punya BMI lebih rendah dan lemak tubuh lebih sedikit. Nah, ini ada hubungannya sama risiko diabetes yang juga lebih rendah. Sekitar setengah dari efek ini ternyata dipengaruhi sama turunnya BMI gara-gara kafein, lho.

Penelitian ini ngambil data dari sekitar 10 ribu orang, fokusnya di gen yang bikin kafein terurai lebih lama di tubuh. Gen-gen kayak CYP1A2 dan AHR itu bikin kafein bertahan lebih lama di darah, tapi efeknya mereka malah minum lebih dikit.

Pakai metode yang disebut Mendelian randomization, peneliti coba nyari tahu hubungan sebab akibat antara kafein, lemak tubuh, dan risiko diabetes. Hasilnya? Kafein emang ngaruh ke BMI dan risiko diabetes, tapi nggak ngaruh banyak ke risiko penyakit jantung kayak gagal jantung atau stroke.

Yang perlu diingat, meskipun kafein punya manfaat, nggak semua efeknya positif. Jadi, tetep harus hati-hati buat nentuin jumlah idealnya. Penelitian ini sih jadi langkah penting buat ngejawab pertanyaan soal batas aman konsumsi kafein.

Kopi lovers, jangan kebanyakan, ya! 😉

_{^{sumber inews}}