Dua Buah yang Disebut di Al-Qur’an Ini Ternyata Bisa Bikin Kolesterol Turun!

Zaitun dan tin bukan cuma buah biasa dua-duanya ternyata punya manfaat luar biasa buat kesehatan, termasuk bantu nurunin kolesterol. Yuk, simak penjelasan dan dalilnya langsung dari Al-Qur’an dan hadist sahih.

JAKARTA | Disebut Langsung di Al-Qur’an, Dua Buah Ini Bisa Bikin Kolesterol Turun!

Kalau kamu pikir Al-Qur’an cuma berisi petunjuk hidup secara spiritual, ternyata enggak. Kitab suci ini juga nyimpen banyak ilmu tentang kesehatan dan gaya hidup manusia, termasuk soal makanan yang baik buat tubuh.
Nah, menariknya, ada dua buah yang disebut langsung dalam Al-Qur’an dan punya manfaat ilmiah nyata buat menurunkan kolesterol. Dua buah itu adalah zaitun (olive) dan tin (fig/ara).

1. Buah Zaitun (Olive): Si Kecil yang Powerful Buat Jantung

Buah zaitun ternyata bukan cuma bahan skincare atau pelengkap salad aja, lho. Dalam Al-Qur’an, buah ini disebut tujuh kali, dan salah satunya ada di surat Al-Mu’minun ayat 20:

﴿وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِّلْآكِلِينَ﴾

“Dan (Kami tumbuhkan) pohon (zaitun) yang tumbuh di Gunung Sinai, yang menghasilkan minyak dan bumbu bagi orang-orang yang makan.” (QS. Al-Mu’minun: 20)

Ayat ini secara jelas nyebut pohon zaitun sebagai salah satu tanaman istimewa yang punya nilai gizi tinggi dan manfaat besar buat manusia.

Secara medis, zaitun kaya asam oleat, sejenis lemak tak jenuh tunggal yang terbukti bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Zaitun juga bantu menjaga tekanan darah tetap stabil, serta melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, zaitun punya antioksidan tinggi yang bisa lawan radikal bebas dan peradangan di tubuh. Jadi, bisa dibilang buah kecil ini benar-benar “holy fruit” yang manfaatnya lengkap banget dari sisi spiritual sampai ilmiah.

Dalam hadist sahih, Rasulullah SAW juga pernah bersabda:

“Makanlah minyak zaitun dan gunakanlah sebagai minyak rambut, karena sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”
(HR. Tirmidzi, no. 1851)

Artinya, dari dulu sampai sekarang, zaitun memang udah diakui sebagai simbol keberkahan dan kesehatan.

2. Buah Tin (Ara): Si Manis yang Disebut Langsung Dalam Surah At-Tin

Nah, kalau buah yang satu ini, levelnya beda lagi. Allah SWT bahkan menamai satu surah dalam Al-Qur’an dengan namanya: Surah At-Tin (Buah Tin).

﴿وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ﴾

“Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun.” (QS. At-Tin: 1)

Bayangin, Allah sendiri bersumpah atas nama buah tin. Dalam tafsir para ulama, apa pun yang Allah jadikan sumpah berarti punya keagungan dan manfaat besar bagi manusia.

Secara ilmiah, buah tin mengandung pektin, yaitu serat larut yang bisa bantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Serat ini bekerja dengan cara “menyapu” kelebihan kolesterol dari sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.

Selain itu, buah tin juga kaya akan kalsium dan potasium, yang penting buat menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Bahkan sebelum gula pasir populer, masyarakat zaman dulu udah pakai buah tin sebagai pemanis alami.

Jadi, selain enak dan manis alami, buah tin juga punya manfaat luar biasa buat kesehatan jantung dan tulang.

Dari Spiritualitas ke Sains: Keduanya Saling Melengkapi

Menariknya, dua buah ini zaitun dan tin bukan cuma simbol keagungan Allah SWT, tapi juga bukti bahwa ajaran Islam sejalan dengan prinsip kesehatan modern.

Dari kandungan gizinya, keduanya terbukti bantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, bahkan memperlambat proses penuaan sel.

Keseimbangan antara spiritual dan ilmiah ini jadi pengingat bahwa apa yang disebut dalam Al-Qur’an bukan sekadar cerita, tapi juga petunjuk hidup yang relevan sepanjang masa.

Kesimpulan

Zaitun dan tin bukan cuma buah yang disebut dalam kitab suci, tapi juga superfood versi Islam.
Keduanya punya manfaat nyata buat tubuh mulai dari menurunkan kolesterol, menjaga tekanan darah, sampai memperkuat tulang.

Dan mungkin, lewat dua buah ini, kita bisa belajar satu hal penting:
Kesehatan dan keimanan ternyata bisa berjalan bareng.

Wallahu a’lam bish-shawab.

_{^{source: cnbcindonesia}}