Beneran, Lho! Kombinasi Madu dan Jeruk Bisa Bikin Tubuh Anti Gampang Sakit, Kata Dokter!

Musim pancaroba bawa banyak virus? Simpan amunisi andalan! Dokter spesialis ungkap rahasia di balik duo legendaris madu dan jeruk buat jaga imunitas biar kuat seharian. Cek faktanya!

JAKARTA | Hayo, ngaku! Siapa yang akhir-akhir ini pada sibuk cari cara biar nggak gampang sakit? Musim lagi nggak karuan, kan? Sebentar panas terik, sebentar ujan deras. Eh, badan jadi gampang drop, flu dan batuk pun jadi langganan. Buat lawan semua itu, kunci utamanya satu: imunitas tubuh yang kuat.

Tapi gimana caranya? Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Andhika Raspati, Sp.KO, bilang kuncinya ada di gaya hidup kita. Bukan cuma olahraga dan tidur yang cukup, tapi asupan nutrisi juga memegang peran super penting. “Biar nggak gampang sakit, kita butuh nutrisi yang seimbang,” ujar dr. Andhika.

Nah, di antara sekian banyak pilihan, ada duo legendaris yang sering banget kita lupakan: madu dan jeruk. Duh, jangan remehin! Kata dokter, kombinasi ini bukan sekadar mitos atau kebiasaan orang tua aja, lho. Mereka benar-benar punya kekuatan buat bikin pertahanan tubuh kita makin solid.

Madu & Jeruk: Si Manis dan Si Asam yang Jadi Superhero Imun

Di acara Natsbee Honey Orange, dr. Andhika jelasin dengan gamblang. Katanya, ada tiga bahan alami yang bisa jadi senjata rahasia kita:

1. Madu: Si manis ini ternyata adalah agen penting yang jaga stamina. Dia bantu tubuh kita tetap bugar dan nggak gampang lemes, jadi aktivitas seharian tetep lancar jaya.
2. Jeruk: Si asam manis ini bukan cuma nyegerrin. Jeruk punya nutrisi yang bisa bantu detoksifikasi tubuh, alias ngelurin racun-racun, sekaligus memperbaiki metabolisme kita.
3. Vitamin C: Ini adalah bintang utamanya! Nutrisi yang melimpah di jeruk dan juga ada di madu ini punya tugas mulia: meningkatkan imunitas tubuh dan melawan radikal bebas.

Gimana Cara Kerjanya Sih di Tubuh Kita?

Jadi gini, bayangin aja. Di musim yang lembap dan nggak menentu ini, virus dan bakteri pada betah banget buat nyebar. Nah, Vitamin C dari jeruk ini bekerja bak tentara yang memperkuat benteng pertahanan tubuh kita. Hasilnya?

• Sistem imun kita jadi lebih jago ngalahin si virus dan bakteri nakal.
• Kalo pun kena flu atau batuk, gejalanya bisa lebih ringan dan durasi sakitnya lebih singkat. Yes, nggak perlu lama-lama terbaring lemes!
• Sebagai antioksidan, Vitamin C juga melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan, terutama saat tubuh lagi sibuk melawan infeksi.

Jadi, Bukan Sekadar Katanya-katanya!

Jadi, kombinasi madu dan jeruk itu bukan sekadar placebo atau tradisi turun-temurun aja. Ada penjelasan ilmiahnya yang diungkap sama dokter. Mereka adalah pasangan nutrisi alami yang powerful buat bantu jaga tubuh tetap fit, segar, dan yang paling penting, anti gampang sakit.

Yuk, mulai sekarang jangan ragu buat sediain segelas air jeruk hangat yang ditambah madu sebagai teman setia di kala musim pancaroba. Simple, enak, dan yang pasti, bikin badan makin kebal!

_{^{source: inews}}