Gen Z Juga Bisa Kena Kanker Usus!

JAKARTA | Kanker usus besar alias kanker kolorektal lagi naik daun—tapi sayangnya bukan dalam arti yang bagus. Yang bikin ngeri, sekarang nggak cuma orang tua aja yang bisa kena, tapi anak muda bahkan Gen Z pun udah banyak yang terdampak.

Dosen dari Fakultas Kedokteran IPB University, dr. Sulpiana, M.Biomed, bilang kalau dua faktor utama yang bikin risiko kanker kolorektal naik adalah genetik dan gaya hidup yang… ya, bisa dibilang agak amburadul. Jadi, kalau kamu punya keluarga yang pernah kena kanker usus, kamu wajib waspada. Tapi, kalau gaya hidup kamu juga males gerak, doyan junk food, jarang makan sayur, dan suka yang berlemak-lemak, itu juga bisa banget jadi pemicu.

“Kurangnya aktivitas fisik, pola makan nggak seimbang, dan makanan rendah serat tapi tinggi lemak itu faktor risiko utama yang bisa munculin kanker kolorektal di usia muda,” jelas dr. Sulpiana lewat website resmi IPB University (Minggu, 20 April 2025).

Yang bikin serem lagi, kanker ini seringnya nggak kelihatan di awal. Jadi, kamu bisa aja udah kena tapi nggak sadar karena gejalanya samar banget. Nah, biar nggak kecolongan, kenali dulu tanda-tandanya:

1. Pola buang air besar tiba-tiba berubah (misalnya sering sembelit atau malah diare terus),
2. Ada darah di feses,
3. Perut sering sakit atau kram terus-terusan,
4. Berat badan turun drastis padahal nggak diet,
5. Capek yang nggak masuk akal.

Kalau kamu ngerasain beberapa dari gejala ini, mending langsung ke dokter buat dicek. Makin cepat ketahuan, makin besar juga peluang buat sembuh.

Buat yang punya keluarga dengan riwayat kanker kolorektal atau pernah didiagnosis Irritable Bowel Syndrome (IBS), dr. Sulpiana nyaranin buat skrining kolonoskopi sebelum umur 40. Jangan tunggu sampai sakit parah baru panik, ya!

Kabar baiknya, sekarang udah banyak teknologi kesehatan yang bisa bantu kamu mantau kondisi tubuh. Gen Z yang serba digital bisa banget manfaatin ini buat ngecek risiko kanker sejak dini.

Dan pastinya, ada beberapa cara buat nurunin risiko kanker kolorektal yang bisa kamu lakuin dari sekarang:

1. Perbanyak makan serat—sayur, buah, dan biji-bijian itu sahabat usus,
2. Kurangin daging merah dan makanan olahan berlemak tinggi,
3. Gerak dong! Olahraga rutin bisa bantu jaga berat badan dan kesehatan usus,
4. Makan yang bener, jaga asupan nutrisi harian biar tetap seimbang.

“Kesehatan usus itu tergantung banget sama lifestyle kita. Makin sehat kebiasaan kita, makin kecil juga risiko kena kanker,” tutup dr. Sulpiana.

So, mulai dari sekarang, yuk lebih peduli sama kesehatan usus. Jangan nunggu sakit baru peduli. Cegah sebelum terlambat, Gen Z!

_{^{source cnbcindonesia}}