Rajin Minum Air Jahe & Kayu Manis? Ini 5 Manfaat Keren Buat Tubuh!

JAKARTA | Siapa sih yang nggak mau tubuhnya sehat dan fit setiap hari? Kabar baiknya, kamu bisa dapetin itu tanpa harus beli vitamin mahal. Cukup dengan minum rebusan jahe dan kayu manis setiap hari, tubuh kamu bisa lebih sehat dan segar, lho!

Dua bahan alami ini bukan cuma bikin badan anget dan nyaman, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan. Penasaran? Yuk, simak manfaatnya!

1. Bye-bye Masalah Pencernaan!

Pernah ngerasain perut kembung atau mual yang bikin nggak nyaman? Nah, jahe udah lama dikenal sebagai obat alami buat masalah pencernaan. Jahe bisa bantu produksi enzim pencernaan, jadi makanan lebih gampang dicerna.

Kayu manis juga punya efek menenangkan buat perut. Kombinasi keduanya bisa jadi solusi buat kamu yang sering ngalamin gangguan pencernaan, apalagi habis makan berat.

2. Jaga Gula Darah Tetap Stabil

Buat kamu yang pengen jaga kadar gula darah tetap stabil, jahe dan kayu manis bisa jadi solusi. Kayu manis bisa ningkatin sensitivitas insulin, jadi gula darah lebih gampang dikontrol. Sementara itu, jahe punya efek anti-inflamasi yang bantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Cocok banget buat yang punya risiko diabetes atau pre-diabetes!

3. Bantu Diet & Jaga Berat Badan

Lagi usaha nurunin berat badan? Tenang, minum air jahe dan kayu manis bisa bantu, kok! Jahe bisa ningkatin metabolisme dan bantu pembakaran lemak lebih cepat. Sementara itu, kayu manis bantu jaga kadar gula darah supaya kamu nggak gampang lapar. Jadi, minuman ini bisa jadi teman setia buat kamu yang lagi diet.

4. Bikin Imun Makin Kuat

Nggak mau gampang sakit? Air jahe dan kayu manis kaya banget sama antioksidan yang bisa ningkatin daya tahan tubuh. Jahe punya gingerol yang bantu lawan peradangan, sedangkan kayu manis mengandung polifenol buat menangkal radikal bebas. Jadi, kalau kamu rajin minum ini, tubuhmu bakal lebih kuat lawan penyakit!

5. Jaga Kesehatan Jantung

Jahe dan kayu manis juga baik buat jantung, lho! Kayu manis bisa bantu nurunin kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah tinggi, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung. Jahe juga bantu ningkatin aliran darah dan ngurangin peradangan, jadi kesehatan jantungmu tetap terjaga.

Cara Bikin Air Jahe & Kayu Manis

Penasaran pengen coba? Nih, resep gampangnya:

Bahan:

• 1-2 ruas jahe segar (kupas dan iris tipis)
• 1-2 batang kayu manis (patahkan jadi potongan kecil)
• 4 gelas air
• Madu atau lemon (opsional, buat tambahan rasa)

Cara bikin:

1. Rebus air sampai mendidih.
2. Masukkan jahe dan kayu manis, kecilkan api, lalu biarkan mendidih pelan selama 10-15 menit.
3. Saring airnya ke dalam gelas atau wadah.
4. Tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera.
5. Minum selagi hangat atau dinginkan dulu, sesuka hati!

Itu dia manfaat keren dari air jahe dan kayu manis plus resep gampangnya! Yuk, cobain dan rasain sendiri efek sehatnya. Stay healthy, guys!

_{^{sumber beautynesia}}