Diet Asik Tanpa Ribet, Ini 5 Tips Biar Tetap Sehat!

JAKARTA | Belakangan, cara diet Azizah Salsha, istri pesepak bola Pratama Arhan, lagi rame dibahas. Katanya, doi berhasil nurunin berat badan sampai 10 kilo dengan cepat! Tapi, jangan asal ikutan ya, diet yang terlalu ketat malah bisa bikin metabolisme tubuh jadi berantakan.

Biar diet kamu tetap aman dan nggak bikin tubuh rusak, coba deh ikutin 5 tips simpel ini. Yuk, simak!

1. Pakai Piring Kecil
   Tahu nggak sih? Makan dari piring kecil itu bikin otak kamu ngerasa porsi makanan lebih banyak. Jadi, otomatis kamu makan lebih dikit tanpa sadar. Kalau pakai piring gede, nanti malah kebablasan nambah terus!
2. Makan Sayur Duluan
   Sebelum nyerbu nasi atau makanan berat lainnya, coba makan sayur dulu. Ini bikin perut lebih kenyang, kalori yang masuk lebih sedikit, tapi vitamin tetap aman. Plus, gula darah kamu jadi lebih stabil juga.
3. Nikmati Makan dengan Santai
   Nggak usah buru-buru pas makan, ya! Makan pelan-pelan itu bikin otak punya waktu buat “ngeh” kalau kamu udah kenyang. Kalau kebiasaan makan cepet, yang ada malah jadi kalap nambah terus.

Coba deh tips ini. Nggak cuma bikin diet lebih mudah, tapi tubuh kamu juga jadi lebih sehat. Diet asik, tubuh tetap happy! 😉

_{^{sumber okezone}}